Aktuella klasser och priser

Vattenträning

På grund av rådande omständigheter är just nu ingen grupp igång.


Har du tillgång till pool och önskar boka ett event för dig och dina vänner, så går det så bra så. Hör gärna av dig i så fall, så utformar vi ett upplägg för er.



Indo Yoga Board träning

Gruppträning, 9 platser


Yoga Flow och Fitness 45 min

Fantastiskt rolig träning som ännu är rätt ny i Sverige.

Träning på IYB är för dig som gillar att utmana sig själv, träningen på dessa välvda brädor ökar kraven på kroppskontroll och stabilitet. Är det inte utmanande nog, så lägger vi kuddar under brädan för lite extra knorr. Mycket roligt och svettigt.

IYB- Fitness passar de flesta. IYB- Yoga Flow passar dig som kan Yogans grunder.

Är du osäker på om det är rätt sorts träning för dig, hör dig gärna för.


 

Klassen startas upp vid efterfråga och kan även bokas som event inomhus och utomhus.

Yoga Flow  

Gruppträning


Dynamisk Yoga för dig som är van Yogi eller van tränande, 60 min


Klassen startas upp vid efterfråga och kan även bokas som event.

Inner Strength-

för förbättrad styrka och kroppskontroll

Gruppträning


Välkommen till en klass som fokuserar på att bli stark inifrån. Klassen  består av 3 delar, Core- träning, gymnastikinspirerade rörelser och en Yogasekvens. Rörelserna är atletiska, men mjuka och utförs som ett oavbrutet flöde.

Vi kommer att utmana din styrka, rörlighet och stabilitet. Yogasekvensen hjälper dig att bli mer fokuserad.

Klassen passar de flesta, möjlighet till anpassning finns. Är du fundersam, prata gärna med mig



Klassen startas upp vid efterfråga och kan även bokas som event inomhus såväl utomhus.

Power Plate- Small group PT träning 6 platser

Endast 5 platser under rådande omständigheter och med hänsyn till aktuella rekommendationer .

Välkommen till träning på Power Plate Vibrationsplattor. 

Skonsam, effektiv och superrolig helkroppsträning. 30 minuter är tillräckligt mycket för att få en genomgång av hela kroppen, vi frestar med olika pass som Power Burn, Upper/Lower Body Power, Tone, Bas..med och utan redskap och det finns möjlighet att anpassa i nivå och intensitet efter dagsformen .


Vi är en av få som erbjuder Power Plate gruppträning och är väldigt glada (och lite malliga :)) för det.

Utmanande, svettig barfotaträning på vibrerande underlag.


Kan även bokas som event eller familjeträning, samt personlig träning.


Vill du veta din kroppssammansättning? Kanske som ett led i din personliga utmaning? Välkommen till din InBody mätning- du behöver inte vara träningskund hos oss för det. Pris för Premiumkort 1195:-, engångsmätning 195:- för dig som träningskund och 295:- för dig som endast vill mäta dig.


Mer info om träningen, InBody- mätning, priser  och kontaktuppgifter hittar du på vår Facebooksida Be Well & Fit Båstad. 

SUP- aktiviteter

SUP- Yoga, SUP- Pilates, SUP- paddling, SUP- paddling/fitness erbjuds under de varmare månader med start maj tom augusti/september. Vi utgår huvudsakligen från Båstad, men tar oss även till Ängelholm för att paddla med er. 

Paddlingen är instruktörsledd, flytväst ingår, vattentät telefonfodral och bag kan lånas. Inför själva paddlingen går vi igenom säkerhet och grunderna  för position och paddeltektnik. Vill ni , så tar vi gärna bilder under paddlingen. Vill ni testa träna/yoga på bräda, särna till, så lägger vi in en sekvens. Vill ni lägga in en paus för fika, så gör vi det. Paddlingen kan också kombineras med träning utomhus/inomhus och göras till ett längre event. Ni bestämmer.


SUP- event ca 90 min pris 1540 kr, max 4 deltagare.

385 kr för varje tillkommande deltagare, totalt max 10 personer.

Alla deltagare måste vara simkunniga

Rutten/platsen för paddlingen kan behöver anpassas pga rådande väder och vindförhållanden, vi stämmer  i så fall av på morgonen inför paddlingen.


Vi paddlar gärna även före och efter den brukliga SUP- perioden. Hör dig gärna för om du är intresserad.

Kontakta mig gärna för mer info och bokning katrin.malwitz@outlook.com eller 0739 48 16 19.